hits

FOTFLRT!

Det er fryktelig lett glemme ta vare p fttene sine n p vinteren, og det er jo ikke s rart s lenge man nesten ikke ser de. I vinterhalvret er de jo stort sett pakket inn i store og varme sokker og sko hele tiden! Men bare tenk p de stakkars beina dine som brer deg frem hver dag...Fr deg opp av sengen p morningen, gr med barna dine til skoler og barnehager, tar deg igjennom lange dager p jobb, gir kanskje max p trening eller om du vasker og rydder hus nr du kommer hjem, og er mkk slitne fr de endelig kan f hvilt seg noen stakkars f timer under dyna p natten...

Jeg merker jeg ikke er flink nok til gi de nok kjrlighet selv. Hvertfall ikke p denne tiden av ret! Mens jeg hvertfall gr til fotterapeut og unner meg en skikkelig pedikyr tre til fire ganger i lpet av vren og sommeren, blir fotpleie dessverre nedprioritert nr gradstokken har sunket s lavt at trne ikke er i nrheten av f se noe som helst sollys.

Derfor var det s utrolig digg bli bedt p en deilig "Breakfast & Spa"-morgen p Artesia Spa p Grand Hotell p tirsdag, der vi fikk et fantastisk deilig fotbad og massasje av Gewohl sine fotterapeuter, som behandlet alle etter egne behov. Selv fikk jeg frst et mykgjrende fotbad av mandel og vanilje, fr bena ble smurt inn med en avkjlende og forfriskende mint balm. Og ingenting fles s godt som en skikkelig fotmassasje, som fr i gang blodsirkulasjonen og p en mte restarter kroppen litt. Hvertfall er det slik jeg fler det. Maten stod Supernature for, og de freshe oppskriftene har jeg lagt ved lengre ned i innlegget.

Vi var ogs s heldige f et par slippers med saueskinn og ullsokker fra Birkenstock, som jeg kommer til bo i fremover! Har alltid vrt sinnsykt kald p bena. Faktisk hadde jeg kofferten full av bikinier og ULLSOKKER(!!) da jeg og mannen min flyttet til Hawaii i 2003! Og de ble faktisk ganske s flittig brukt der ogs kan jeg love deg-s her i Norge er jeg hvertfall avhengig av skikkelig varme sokker og tfler om jeg skal overleve vinteren uten g inn i en dyp "kuldedepresjon"-s tusen takk, Birkenstock!

Hper du ogs ble litt inspirert til gi fttene dine litt ekstra "lve" og omsorg i kveld-det finnes jo et hav av gode hjemmepleie produkter ogs! Eller du kan booke deg inn p et spa for luxusversjonen! Uansett kan jeg love deg at bde beina og selve dagen fr en ekstra kick-start etter litt "fotknaing", og hvem vil vel ikke ha dt??:) Klem, Marthe

Oppslagsbildet (som jeg tror er foten til Ida??!!??:) og bildene under er tatt under eventet av fotograf Sara Johannessen. (Siden jeg er totalt blottet for teknisk innsikt klarte jeg ikke laste ned bildene riktig, s mtte ta screenshot, s derfor er de litt kornete dessverre! MY BAD alts!)

Takk for meg, Artesia Spa!:)

(Sponset event)

Og her er oppskriftene:

KJLESKAPSGRT

1 porsjon

1/2 banan

1 ss Supernature erteprotein

1 1/2 ss chiafr (Chiabia eller Urtekram)

1 ss grovhakkede mandler

1 ss revet kokos urtekram

2-3 ss store havregryn

2,5 dl mandelmelk

1/4 ts vaniljepulver

1/4 ts kardemomme

Litt raspet sitronskall + saften av 1/8 sitron

En liten dsj havsalt

Mos bananen til den blir til en puree. Bland s med resten av ingrediensene og rr godt rundt.

Sett i kjleskapet over natta og topp med crunchy granola eller fr og frosne bringebr.

CRUNCHY TOPPING

Kokoschips naturell

Solsikkefr

Gresskarkjernefr

Sesamfr

2-3 ss honning

2 ss cocosa kokosolje

1/4 ts havsalt

Kanel

Bland alle ingrediensene og stek p 165 grader i 12 minutter midt i ovnen. Avkjles og brukes som topping p grten.

RKAKAKOKULER MED HAMP OG KAKAONIBS

Til 25 kuler

200 gram dadler (uten stein)

100 gram mandler

5-6 ss Supernature hampeprotein

3 ss Supernature rkakaopulver

3 ss Cocosa kokosolje

1 ts vaniljepulver

1/4 ts havsalt

3 toppede ss Supernature Kakaobiter

Valgfritt: n knivspiss cayennepepper

Topping: Supernature hampefr

1. Fjern steinen p dadlene. Bltlegg de i minst 30 minutter. Sil av vannet og ha det over i en foodprocessor.

2. Tilsett alle ingrediensene, bortsett fra kakaobitene og kjr til det blir en fast masse.

3. Tilsett kakaobitene og kna de inn.

4. Rull i hampefr og sett kaldt til servering.

GRNN SMOOTHIE MED ANANAS OG KORIANDER

En smoothie beholder

1/2 frossen ananas

1 frossen mango

1/2 pose bladspinat

1/2 bunt med koriander

1 stilk med sitrongress

3 cm fersk ingefr

1 liter kokosvann

Saften av 1-2 lime

5 mleskjeer Supernature Greens of kamut

1. Ha alt i en kraftig blender og kjr til det er blitt en jevn smoothie.

Hper det smaker!

n kommentar

Skriv en ny kommentar